DIA DE SUBIR NA BALANÇA!

Hoje foi dia de consulta com a Nutri e claro, subir na balança para aferir o peso. AI QUE MEDINHO QUE DÁ! Medo de que? De não estar conseguindo atingir a meta, que segundo a Nutri é de 0,5 a 1kg por semana, mas comemorando qualquer 100g a menos!! ehehehehe Mesmo não sendo pessimista, e sabendo que estou me esforçando ao máximo, é a balança que vai me dizer se tudo está dentro dos conformes.

E o resultado desta semana foram 1,8kg totalizando em 5,5kg em 17 dias de balonada, palavras da Nutri: BÁRBARO! Adeus aos 3 dígitos!

Medinho à parte, tirei algumas dúvidas que eu tinha em relação a alimentação, por exemplo: tem algum alimento "prejudicial" ao balão? NÃO! Nem frutas cítricas? NÃO! Pode comer de tudo, as restrições são apenas calóricas! Entendido. Café e chimarrão? Liberado, porém não perto das refeições. 

Bebida alcoólica? No máximo 2x por semana, sendo, uma taça de vinho OU uma taça de espumante OU um copinho de cerveja (bitier) ou seja, melhor nem beber!! hahaahhhaah

E então... ela me explicou, que não é porque estou de dieta, que tenho que ficar no arroz-feijão-carne-legume, dá pra dar uma boa variada, como: panqueca de espinafre, risotos, e sim... massas! Sempre respeitando a quantidade e elaborando esses pratos de uma forma "magra". Foi o que eu mais gostei na consulta, em saber que posso exercitar meu lado 'Jamie Oliver'! Tá, mentira, o que mais gostei na consulta, foi saber meu peso! =x

Agora, meu próximo passo é procurar receitas light mas super saborosas, inclusive aceito sugestões! E claro, seguir firme e forte na dieta e nas atividades físicas!

Até a próxima consulta! :)