Ahá!! Depois de quase um ano afastada do
blog, cá estou eu outra vez!
Sei que havia prometido estar mais
presente, mas a correria do dia a dia e a falta de vontade, falaram mais alto!
Mas, aqui estou exatamente há dois anos
sem o baby blue! E há quase três anos nessa nova vibe... E ai, o que mudou?
Estou conseguindo manter o peso? E o resultado da abdominoplastia? E atividade
física? E a fome? Então... Tentarei falar um pouquinho disso tudo!
Aí que a Erika mudou mesmo e conseguiu
manter o peso! Uhuuuu!!!! Continuo, nos 70kg com uma vontadezinha pessoal de
chegar aos 65kg, porém, não obtendo sucesso! :( Sei la, talvez poderia me
dedicar mais, as vezes penso que meu organismo assimilou esse peso e não
baixará nunca mais disso... O que mudou? Muita coisa! Há três anos não faço uma
panela de brigadeiro, há três anos como frutas regularmente, saladas e
verduras... Há três anos evito frituras
e refrigerante somente em último caso! Pão somente integral e quase nunca à
noite, embutidos nem pensar! Segredinho: depois de TRÊS ANOS, comi meu primeiro
Xis (hambúrguer) inteiro... e juro: nunca mais! E o doce? Vai bem, obrigada :)
pois é, diminui absurdamente a quantidade de doce, sou chocólatra e formiga
assumida, logo, não consigo deixar de comer... Evito comer à noite,
abrindo exceções em jantares especiais e festas. Durante a semana como uma
porção pequena de sobremesa (não todos os dias) e no final de semana a coisa
foge um pouco do controle! Não, mentira! Ahahahah Mas deixo sim, para os finais
de semana, aquele bolo mais chocolatudo! ;)
O resultado da abdominoplastia ficou bem
legal, precisava ser feito e foi! Claro, sempre queremos tirar algo mais,
sempre achamos o que melhorar... Mas o resultado ficou conforme o esperado sim,
e suuuuper recomendo e faria de novo sem pensar!
Mas o que mais mudou na minha vida nesses
três anos e que pelo visto irá comigo para o resto da vida, é a atividade
física! Procuro fazer regularmente... Se não é zumba, é caminhada... Ou
musculação, ou personal, corrida... Enfim, o lance é não ficar parada! Vale até
aqueles minutinhos de vídeos tutoriais feitos em casa mesmo!
E é basicamente isso, sigo uma reeducação
alimentar, não mais rigorosa como láaaa no começo... Quando sinto necessidade
volto à nutricionista para fazer alguns ajustes e sigo firme e forte nos
exercícios, acho que a combinação de todos esses fatores é que fazem dar certo!
Beijos e até a próxima!
