Completei um mês sem o balão azul, e como prometido, vou
dividir com vocês o que se passou nestes dias.
Na verdade verdadeira, não tenho muitas novidades. Mantive a
reeducação alimentar, diminuí a atividade física, (em função da Copa, Eventos,
dor lombar e preguiça mesmo), mas já estou revendo isso! O resultado na balança, foram 2kg a menos!
Totalizando agora 34kg jogados no lixo. Ou seja, mesmo sem o baby blue perdi
mais um pouquinho, o que me deixou super animada e deu uma amenizada no medinho
da engorda. Agora chega de perder peso, passo para a fase de manter. E
confesso, nunca pensei que chegaria na academia, e mudaria meu treino de:
perder peso – para manter peso! Rá!
A fome? Entãaaooo... uma vez que, o balão ocupava uma grande
parte do meu estômago, e esse espaço agora estaria vazio, para poder entupir de
comida, acreditem, nada de fome descontrolada. Sigo tudo na mesma! No mesmo esquema
do plano alimentar, o qual foi ajustado pela nutricionista. Que ajuste foi
esse? Acrescentou alguns itens e aumentou a quantidade calórica ingerida
diariamente, e segredinho: não consegui comer tudo! O que tiro de conclusão? Espero ter colocado
o balão na cabeça mesmo. É isso que muda e que fica. Uma nova forma de pensar,
uma nova forma de ver a comida! A nutri também me explicou, que levei 9 meses
para chegar ao peso desejado, e que levarei mais 9 meses de manutenção, para
manter esse peso. Passado este período, o risco de engordar novamente é menor.
Hunn quer dizer que agora malho muito, como brigadeiro
“FIT”, biomassa de banana e muuuito suco detox? Eu, whey? Nem pensar! Gente, aprendi
que podemos e devemos comer de tudo! Aprendi que devo ter rotina, horários,
criar hábitos saudáveis e incluir sim uma atividade física diária na minha
vida. Mas não abro mão de um bom e velho brigadeiro de panela, feito com o mais
delicioso leite condensado e chocolate em pó! Se, tem coisa que me tira do sério,
é pegar uma receita e ter esses ingredientes modernosos. Coisa chata! Então é
isso. Sigo “na luta”, agora com outro propósito, mas sempre alerta à minha
alimentação.
Fico por aqui, beijos e até o próximo post!
