ANTES E DURANTE - PARTE III

Conforme prometido, uma fotinho do "antes e durante".

20Kg exterminados em 4 meses!

PRIMEIRA META: OK!

Então, como comentei no post anterior, as férias acabaram, é hora de voltar à rotina. E foi exatamente isso que eu fiz! Ajustei o foco e mandei ver! Mesmo assim, sempre bate um medinho de subir na balança após essa época de orgias gastronômicas, mas eis que este dia chegou!

O resultado? 20,2 KG jogados na eternidade! Ahan, isso mesmo! VINTE QUILOS em 4 meses! Vocês não podem me ver neste momento, mas acreditem, estou fazendo uma dancinha da vitória!

Primeira meta alcançada com sucesso! Uhuuuu A segunda meta? Chegar aos 30kg eliminados! Nossa, mas e precisa? Vou te dizer que pela minha saúde, precisa sim, pois ainda estou dentro da Obesidade grau I, e quero sair deste quadro de risco. Pela minha aparência física? Ahhh fala sério, se eu já era gata antes, agora eu estou um espetáculo! Ahahhaaahha Ok, modéstia a parte, agora é sério, quanto à autoestima, os quilos a mais nunca foram problema.  Ou seja, todo esse esforço, toda essa dedicação, é pela minha saúde sim, mas de brinde, ganho um corpitcho mais bonito! ;)

E não, não pensem que só porque tenho meu baby blue no estômago, ocupando o lugar que seria de muuuuita comida, que é fácil de emagrecer. Já comentei por aqui também, que se colocar o balão e continuar com os mesmo hábitos alimentares e com o mesmo sedentarismo, o emagrecimento não acontece não! Tem que correr atrás! E esse é o maior motivo do meu orgulho, meu empenho! E esse sentimento é indescritível, daquelas "coisas" que só você pode fazer por você mesmo. Somando tudo isso: 20kg exterminados, atividade física diária e 6 meses sem cigarro... o resultado? Uma nova Érika!

Até o próximo post com uma fotinho do antes e durante! Beijos.

AJUSTANDO O FOCO!

2014 já chegou, as férias já acabaram, e aquela ‘desculpinha’ para dar uma escapadinha da dieta não cola mais. Agora é arregaçar as mangas, ajustar o foco, e suar muito a camisa!

Como assim, Érika você fugiu da dieta? Sim! Enfiou o pé na jaca?  Mais ou menos! Ehehehehhe

Ahhh gente, festas, férias... não sou de ferro não, e acabei dando algumas escapadas do meu programa de reeducação alimentar. Não sou daquelas que choram por isso, pequei, não nego e não me arrependo! Ahahahahah agora é correr atrás! E nem foi taaaanto assim, por exemplo, fiquei longe da cervejinha e caipirinha, já é um grande passo não? Crepe da Barra? Passei longe! Xis do Pica Pau? Nem a pau! Mas não resisti a uma pizza e nem a Confeitaria Barrufi, quem veraneia em Imbé, sabe muito bem que a Barrufi é um espetáculo, e loucura seria não comer!  Então jaquei!

O que achei mais difícil nessas férias balonada, foi seguir a rotina de horários! As tentações existem em qualquer lugar, mas ter uma disciplina de horário e exercício físico fica mais complicado. Até dei umas caminhadas/corridas e uma dançadinha na tenda da beira da praia, mas nada pesado! E a falta de atividade física faz uma diferença enorme.

Ainda não tive consulta com a minha Nutri, então não tenho um peso “oficial” para postar. Posso garantir que não engordei, (ufa) mas também não sei se perdi algumas gramas, quem dirá quilos! Mas prefiro pensar que não engordando já está de bom tamanho, pois a Érika de algum tempo atrás, teria voltado das férias uns 3kg mais gorda! 

E era isso, já retornei à minha rotina, à minha dieta e aos exercícios físicos, e que venha um ano inteirinho pela frente, bem mais leve!