DIA DE SUBIR NA BALANÇA!

Hoje foi dia de consulta com a Nutri e claro, subir na balança para aferir o peso. AI QUE MEDINHO QUE DÁ! Medo de que? De não estar conseguindo atingir a meta, que segundo a Nutri é de 0,5 a 1kg por semana, mas comemorando qualquer 100g a menos!! ehehehehe Mesmo não sendo pessimista, e sabendo que estou me esforçando ao máximo, é a balança que vai me dizer se tudo está dentro dos conformes.

E o resultado desta semana foram 1,8kg totalizando em 5,5kg em 17 dias de balonada, palavras da Nutri: BÁRBARO! Adeus aos 3 dígitos!

Medinho à parte, tirei algumas dúvidas que eu tinha em relação a alimentação, por exemplo: tem algum alimento "prejudicial" ao balão? NÃO! Nem frutas cítricas? NÃO! Pode comer de tudo, as restrições são apenas calóricas! Entendido. Café e chimarrão? Liberado, porém não perto das refeições. 

Bebida alcoólica? No máximo 2x por semana, sendo, uma taça de vinho OU uma taça de espumante OU um copinho de cerveja (bitier) ou seja, melhor nem beber!! hahaahhhaah

E então... ela me explicou, que não é porque estou de dieta, que tenho que ficar no arroz-feijão-carne-legume, dá pra dar uma boa variada, como: panqueca de espinafre, risotos, e sim... massas! Sempre respeitando a quantidade e elaborando esses pratos de uma forma "magra". Foi o que eu mais gostei na consulta, em saber que posso exercitar meu lado 'Jamie Oliver'! Tá, mentira, o que mais gostei na consulta, foi saber meu peso! =x

Agora, meu próximo passo é procurar receitas light mas super saborosas, inclusive aceito sugestões! E claro, seguir firme e forte na dieta e nas atividades físicas!

Até a próxima consulta! :)

GORDINHA EM RECUPERAÇÃO!!

Vida de gordinha em recuperação, não é nada fácil, principalmente em feriados e finais de semana.

Todas as pessoas que conheço, que fazem dieta, deixam  o final de semana liberado, certo?! Na minha dieta, não tenho essa liberdade!

Na verdade, minha nutricionista disse que terei o dia do chocolate, da pizza, enfim, da "porcaria"... mas este dia ainda não chegou, não sei exatamente se é por uma adaptação melhor ao querido balão azul, ou se é apenas restrições calóricas, na dúvida, com medo de sentir alguma dor, ou de ter vômitos, SEGUI O PROGRAMA DIREITINHO.

E lá se vão, duas semanas sem refrigerante, pão, pizza, massas, doces, frituras e afins.

Fácil? NÃO!! Ainda mais quando se tem uma irmã que faz aniversário nesse período, e ela pede... "Mana, faz aquele teu brownie?" "Mana, me ajuda a enrolar uns docinhos?" Fiz tudinho, sem provar nadinha! Até o dedo, quando sujava, não dava uma lambidinha!! ahahahahah ia correndo lavar! Nem a rapa da panela, nadica de nada! O que eu comi na festinha? Nada. O que eu bebi? Água.

Então vem o feriado de 20 de setembro, o Rio Grande do Sul inteirinho exalando aquele cheiro de churrasco delicioso, e eu... firme e forte na dieta!

Aquele passeio no shopping, com o Mc Donalds piscando alucinadamente pra mim?? Dei as costas e segui firme e forte na dieta!

E o domingo chuvoso, com a filha e o marido pedindo bolos e biscoitos?? Segui firme e forte na dieta!

Viram? Nada fácil, mas foi exatamente a isso que eu me propus a fazer. Sei que cada gulodice negada, é um passo a frente. Se você achou que eu iria escrever, que dei uma escapadinha, que tive um deslize de gordice, desculpe decepciona-lo! ehehehheeh Não foi desta vez, mas não estou livre disso certo?!

Se tenho sentido fome? Sim. Mas então, faço a refeição que me foi orientada e fico satisfeita. Realmente o balão dá essa saciedade, ainda bem, pois foi  para isso que o coloquei!

O grande problema é e sempre será a vontade de comer!! Alguém me ensina como fazer ela desaparecer para sempre?!?! :-)

Quinta feira eu retorno com as novidades da consulta com a Nutri!

:)