Ahá!! Depois de quase um ano afastada do
blog, cá estou eu outra vez!
Sei que havia prometido estar mais
presente, mas a correria do dia a dia e a falta de vontade, falaram mais alto!
Mas, aqui estou exatamente há dois anos
sem o baby blue! E há quase três anos nessa nova vibe... E ai, o que mudou?
Estou conseguindo manter o peso? E o resultado da abdominoplastia? E atividade
física? E a fome? Então... Tentarei falar um pouquinho disso tudo!
Aí que a Erika mudou mesmo e conseguiu
manter o peso! Uhuuuu!!!! Continuo, nos 70kg com uma vontadezinha pessoal de
chegar aos 65kg, porém, não obtendo sucesso! :( Sei la, talvez poderia me
dedicar mais, as vezes penso que meu organismo assimilou esse peso e não
baixará nunca mais disso... O que mudou? Muita coisa! Há três anos não faço uma
panela de brigadeiro, há três anos como frutas regularmente, saladas e
verduras... Há três anos evito frituras
e refrigerante somente em último caso! Pão somente integral e quase nunca à
noite, embutidos nem pensar! Segredinho: depois de TRÊS ANOS, comi meu primeiro
Xis (hambúrguer) inteiro... e juro: nunca mais! E o doce? Vai bem, obrigada :)
pois é, diminui absurdamente a quantidade de doce, sou chocólatra e formiga
assumida, logo, não consigo deixar de comer... Evito comer à noite,
abrindo exceções em jantares especiais e festas. Durante a semana como uma
porção pequena de sobremesa (não todos os dias) e no final de semana a coisa
foge um pouco do controle! Não, mentira! Ahahahah Mas deixo sim, para os finais
de semana, aquele bolo mais chocolatudo! ;)
O resultado da abdominoplastia ficou bem
legal, precisava ser feito e foi! Claro, sempre queremos tirar algo mais,
sempre achamos o que melhorar... Mas o resultado ficou conforme o esperado sim,
e suuuuper recomendo e faria de novo sem pensar!
Mas o que mais mudou na minha vida nesses
três anos e que pelo visto irá comigo para o resto da vida, é a atividade
física! Procuro fazer regularmente... Se não é zumba, é caminhada... Ou
musculação, ou personal, corrida... Enfim, o lance é não ficar parada! Vale até
aqueles minutinhos de vídeos tutoriais feitos em casa mesmo!
E é basicamente isso, sigo uma reeducação
alimentar, não mais rigorosa como láaaa no começo... Quando sinto necessidade
volto à nutricionista para fazer alguns ajustes e sigo firme e forte nos
exercícios, acho que a combinação de todos esses fatores é que fazem dar certo!
Beijos e até a próxima!
Fazia tempo mesmo!!!! Adoro ler o que tu escreve! Bjs miga!
ResponderExcluir:) Beijão!!!!
ExcluirBoa tarde quero saber mais da clinica
ExcluirVc tem contato?
Parabéns Erika!!!!!!
ResponderExcluirValeu Fer! Beijo!
ExcluirParabéns Erika!!!!!!
ResponderExcluirOi Jhennifer! Valeu oela leitura do blog, espero mesmo que tenha te incentivado! Não tenha medo das festas... também passei balonada e tirei de letra!!! Boa sorte pra você!!! :) Beijos!
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